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Protección solar en invierno

Protección solar en invierno

Protección Solar en la nieve

Este mes de Enero ha comenzado con mucho frío, han llegado las primeras nevadas importantes y como consecuencia se puede decir que queda inaugurada la temporada de los deportes de invierno.

Si eres aficionado al esquí, snowboard, raquetas o simplemente te gusta subir a la montaña a disfrutar del paisaje tienes que tener en mente que el sol es igual o mas peligroso que en verano. Esto es debido a la altitud a la que nos encontramos y también al efecto pantalla que provoca la nieve. Además hay que sumar factores como el frío, el viento y la sequedad que provocan agresiones en nuestra piel.

Por todo esto tenemos que ser conscientes de la importancia de cuidar nuestra piel, aquí os dejamos unos consejos básicos.

1-Fotoprotección

Pantalla total (con filtros físicos) o protección con índice FPS alto (50).

Aplicar a primera hora de la mañana, antes de salir de casa y poner recuerdo al menos cada dos horas.

2-Cuidado de labios

Es importante usar un protector labial reparador, hidratante y con factor de protección.

3-Hidratación facial

Al llegar a casa es importante que usemos una buena crema hidratante o aftersun porque la piel de la cara ha sufrido mucho

4-Nutricosmético

Si eres afortunado y vas a estar unos días de vacaciones en la montaña es conveniente que empieces a tomar un nutricosmético unos días antes del viaje. Ya os hemos hablado muchas veces de ellos. Son excelentes preparadores de la piel ante la exposición solar intensa y además hacen que luzcamos un moreno mas radiante.

Esperamos que estos consejos os sirvan de utilidad.

Si tienes cualquier duda o consulta envíanos un email a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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Tendoactive

Tendoactive

Tendoactive es un complemento nutricional conocido para el tratamiento de la salud de las articulaciones.

Es un producto de laboratorio Bioiberica, empresa biotecnológica especializada en la salud articular.

Debido a su fórmula con colágeno hidrolizado tipo I, mucopolisacáridos, vitamina C y manganeso contribuye a la formación de tejido conectivo como tendones y ligamentos.

Tendoactive tiene ahora una nueva presentación para un mes de tratamiento, envase de 60 capsulas, y una nueva posología de 2 caps al día.

Se recomienda tomar durante tres meses y alternar con periodos de descanso.

Este complemento nutricional esta indicado en cualquier persona que padezca una lesión en tendones, ligamentos y articulaciones.

También está altamente indicado en deportistas con alto nivel de entrenamiento ya que ellos son mas susceptibles de sufrir alguna lesión durante las competiciones o los entrenamientos mas exigentes.

Este producto no debe ser utilizado como sustituto de una dieta equilibrada. No superar la ingesta diaria recomendada.

Puedes ver su ficha técnica y su formula AQUI

Si tienes cualquier duda consulta con nosotros enviando un correo a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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5 Consejos que te ayudaran a conciliar el sueño

5 Consejos que te ayudaran a conciliar el sueño

       Hoy en el blog queremos abordar un problema muy común que es consulta frecuente en la farmacia, el insomnio o falta de sueño que puede llegar a afectar a un tercio de la población adulta.

Los síntomas son fáciles de detectar, el paciente nota que le cuesta conciliar el sueño o que se despierta de manera irreversible de un modo temprano causando bajo rendimiento, cansancio, lentitud a la hora de procesar información, irritabilidad …etc

Aunque pueda parecer un transtorno menor hay que estar muy alerta ante este problema y acudir al médico si fuese necesario puesto que puede esconder otra patología mayor como puede ser depresión, estrés, ansiedad, dolor o simplemente como respuesta a otro tratamiento farmacológico.

Durante los meses de verano cambiamos nuestro día a día, salimos a cenar fuera de casa, los días son más largos, los peques no tienen colegio, incluso en algunas empresas se modifica la jornada laboral. Todo esto nos hace modificar nuestra rutina pudiendo provocar ligeros trastornos del sueño.

En el mes de Septiembre todo cambia, empieza la vida cotidiana mas ordenada y esto nos puede provocar un pequeño descontrol.

Aquí os dejamos cinco consejos para que conciliar el sueño no sea un problema durante el “mes de la vuelta al cole”.

 

1-Ventilar la habitación durante el día y mantenerla oscura y en ausencia de ruidos por la noche.

 

2-No realizar actividad física a última hora del día.

 

3-Evitar cenas copiosas y bebidas alcohólicas.

Aunque al principio conciliemos el sueño tendremos una mala calidad del mismo provocando malestar nocturno.

 

4-Mantener horarios continuos a lo largo de toda la semana.

Nada de estar el sábado o el domingo hasta las 12 en la cama.

 

5-Huye de los dispositivos electrónicos. Parece una obviedad pero mucha gente asegura que se va a la cama junto con su teléfono o tableta.

 

Si todos estos consejos no son suficientes recuerda que también puedes encontrar una gran cantidad de complementos y de medicamentos que te ayudaran a conciliar el sueño, cuando sea un problema ocasional.

Como complementos destacamos las plantas medicinales valeriana y pasiflora y por otro lado la melatonina (puedes verlos AQUI).

Dentro de los medicamentos (sin receta médica) hay un abanico muy amplio, principalmente con principios activos de la familia de los antihistamínicos (puedes verlos AQUI)

Si tienes cualquier duda consulta con tu farmacéutico enviando un correo a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

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5 Consejos para prolongar el bronceado

5 Consejos para prolongar el bronceado

Parece que el verano va llegando a su fin.

Hemos disfrutado muchas horas al aire libre ya sea haciendo deporte, paseando o simplemente tomando el sol y descansando.

La principal consecuencia de todas estas acciones es sin duda el buen tono de piel que hemos adquirido.

Por mucho que lo intentemos ese tono irá desapareciendo poco a poco. Pero si eres de los que se resisten a perder el bronceado te interesa leer este artículo.

Te vamos a dar 5 consejos muy fáciles de seguir

1_Alimentación rica en frutas y verduras con alta concentración de Vitamina C (además de los cítricos puedes tomar fresa, kiwi…) y alimentos con alta concentración de Beta- carotenos como la zanahoria y las espinacas.

2_Utiliza cremas intensificadoras del bronceado

Existe mucha variedad en el mercado pero os vamos a recomendar 2

E´lifexir Piel Canela de laboratorios phergal. Tiene tan solo factor spf 15, estaría indicado para los fototipos de piel mas oscuros. Intensifica la producción de melanina y nutre la piel en profundidad.

Protextrem Bronze de laboratorios ferrer. Este protector tiene un spf30 y contiene BronzT10* que estimula la producción de melanina y Helionori* que previene el envejecimiento cutáneo.

3_Exfolia tu piel una vez cada 10 días, aunque parezca contrario la idea de exfoliación, al realizar esta acción eliminaremos células muertas y nuestra piel tendrá un tono mas luminoso.

4_La nutricosmética. Actualmente hay muchos complementos vitamínicos en el mercado, ya hemos hablado sobre ellos. Puedes verlos AQUI , si te has resistido a tomarlos durante el verano este es tu momento de empezar a tomarlos.

5_Hidrata tu piel.

Una acción que debemos hacer todo el año pero que debemos hacer mas hincapié ahora debido a que la piel está mas castigada.

Esperamos que pongas todos estos consejos en práctica y luzcas piel radiante este final de verano.

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TRUCOS PARA MANTENER ALEJADOS LOS MOSQUITOS

TRUCOS PARA MANTENER ALEJADOS LOS MOSQUITOS

Hoy os vamos a dar unos consejos para evitar picaduras este verano

   

1-Olor 

Evitar perfumes o colonias con aromas dulces. Los mosquitos tienen especial interés por estos olores.

2 - Higiene 

Otro olor que atrae a los mosquitos es el de sudor, así que la higiene puede ser  tu mejor aliado.

3 - Si te gusta dejar las ventanas abiertas en casa durante el día hay que dejar todas las luces apagadas, asi evitaremos que entren insectos en casa.

4-Si tienes plantas en casa nunca pongas agua en exceso, sin querer puedes estar creando zonas encharcadas y esto es el hábitat ideal para las larvas de insectos.

5- Si eres de los que siempre te pican los mosquitos o incluso si vas a viajar a un país o una región que haya muchos mosquitos puedes tomar un suplemento de vitamina B. El exceso de esta vitamina desprende un olor en el sudor que actúa como repelente natural frente a estos insectos.

6- Cuando te apliques un Repelente  siempre tiene que ser lo último que te pongas.

De esta manera el insecto reconocerá mas fácilmente el olor del repelente y no interfieren otros olores como pueden ser crema solar, hidratante, etc…

Ya sabes que hay distintos tipos de repelentes, ven a la farmacia y te recomendaremos el que mas te conviene.

Si después de todos estos trucos no has conseguido mantener alejados a estos bichillos debes acudir a la farmacia y preguntarnos como puedes aliviar las picaduras,recuerda que hay distintos tipos de pomadas y geles y te aconsejaremos cuál es la mejor para el tipo de picadura y para tu tipo de piel.

Esperamos que tengas un verano libre de picaduras

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Si tienes cualquier duda puedes mandarnos tu consulta a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

  

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